MOMENTオンラインカウンセリング

ご相談のテーマ

こころとからだ

気力・意欲がわかない、集中力がおちている、不注意やケアレスミス、身体がだるい、眠れない

仕事・学校

人との関わり

上司・部下との接し方、同僚や同期とのつきあい、雑談が苦手、友人関係や家族関係について

キャリアや進路

進路相談、キャリア相談、将来のイメージがわかない、仕事の適性を知りたい、仕事やバイトが続かない

家族相談

不登校、ひきこもり、家族の様子が気になる

カウンセリング

自己理解をうながす

お困りごとや問題の背景にある、さまざまな気持ちや思考に目を向けることで、自分自身の特徴が分かるようになります。「本当はそういうことが言いたかった」「実はこういうことをやりたかった」「自分はそういう人間だった」など、素直な自分の思いに気づくことにつながります。

イメージをひろげる

「次、同じミスが起こらないためには何ができるか？」「ミスが起こったとき、どう動くか？」「気分が落ち込んだとき、何をするか？」など広い視点から分析することで、問題解決のスキルが身につきます。

ストレスケアの考案・実践

呼吸法やリラクセーション法をはじめ、自分なりのストレスケアを身につけることができます。自分なりの「しあわせタイム」を増やしていくことで、生活の質(Quality of Life: QOL)を高めることも期待できます。

コンサルテーション

企業関係者

従業員のメンタルヘルスの不調を把握する方法、気になる従業員への対応をご相談いただけます。

ご家族

不登校やひきこもり、金銭管理がうまくできないお子様への対応などご相談いただけます。必要に応じて、地域の支援機関の探し方をご案内し、ご本人の支援体制の構築に向けてアドバイスいたします。